【软文撰写】的要点?长期对着电脑怎么保护好眼睛?
我们生活工作中的方方面面都需要运用到电子厂品,比如电脑就是人们上班时必不可少的一个工具,大部分时间我们是需要面对着电脑来工作的,久而久之你会发现你的视力下降了不少,很有可能形成假近视,或者加深近视的度数,那么我们该如何在面对电脑工作时保护好自己的眼睛呢?下面有几个小方法给大家介绍下,很实用。

常用电脑的人会感到眼睛不适,视力下降,易有疲劳的感觉。所以常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面:
1吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

2多吃含钙质高的食品,如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

3注意维生素的补充:多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

4注意增强抵抗力:多吃一些增强机体抗病能力的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。

5吃一些抗辐射的食品:电脑虽然对人体健康影响较小,但也应预防。饮茶能降低辐射的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

另外,用完电脑一定要记得洗脸,因为长期对着电脑不仅对你的眼睛有损害,对你的皮肤也是如此,会出现长痘,暗黄的症状。还有平时应注意锻炼身体,增强自己的免疫力,保持身体正常的新陈代谢的功能,才能有更健康的体魄,还有更加明亮的眼睛。
 

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