【软文撰写】没有创意怎么办,吃什么东西可以补脑呢?
正所谓劳心者治人,劳力者治于人,人人都想治人。从事脑力工作者们天天用脑量都非常大,超期以往容易诱发流行性乙型脑炎。好比小编虽然不是治人者,但因为每天都需要和文字打交道,帮客户撰写软文,360行的软文都需要撰写再通过软文源平台帮客户发布出去,时常感到力不从心,脑细胞不足,创意不够,肚子里经常断货,不能很好地完成交代的任务,感到很苦恼,怎么办呢?一方面需要多学习,多看书,增长自己的阅历,另一方面也可以通过食物补充大脑的能量。双管齐下给大脑加油。下面说说用脑过度吃什么食物可以补脑?

1.酸奶

    多项研究表明,酸奶有清醒大脑的作用。

2.辣椒

  辛辣成分辣椒素能促进血液循环和消化,保持呼吸顺畅,还能使人保持兴奋。

3.蛋黄

  含有大量有益于记忆力的维生素B复合体和胆碱。

4.豌豆、扁豆

  含有能激化大脑的葡萄糖,其中的食物纤维可以缓解消化作用,稳定能力状态,保持注意力和集中力。

5.猪肉

  丰富的维生素B1能保护成神经纤维的髓磷脂,有助于细胞间的传输。

6.蛋白

  蛋白中的蛋白质能促进保持大脑清醒的降肾上腺素的分泌预防流行性乙型脑炎,提高注意力。

7.菠菜

  内含丰富的铁质,有助于提高记忆力和集中力。

8.科斯莴苣

  富含令神经细胞保持活力的叶酸。这是凯撒沙拉中会用到的一种莴笋。

9.甜菜(甜菜糖)

  含有苯基丙氨酸,这是帮助脑细胞之间信号传输所必需的一种氨基酸基酸。

10.毛豆

  含有协助脑细胞之间传输信号所必需的苯基丙氨酸。

11.蓝莓

  有抗氧化作用。含有大量花青素,能保护脑细胞对抗有毒物质,提高葡萄糖的消化率,优化脑细胞间的传输。

12花椰菜

  含有植物性营养素,有抗氧化作用,能保护脑组织免受毒性物质入侵。

13.胡萝卜

  含有β-胡萝卜素等保护脑组织不受毒性物质入侵的营养物质。

14.柑橘类

  含有丰富的维生素C和抗氧化物质,有提高记忆力和预防脑细胞损伤的功效。


对了在食用以上14中食物后还有非常重要的一点需要做到,那就是适当增加运动,这样才算是科学的补充大脑营养的方法,只吃不运动,长期以往大脑只会越来越迟钝,生命在于运动,合理的膳食加上适当的运动,方能让你的大脑源源不断的给你提供灵感和创意,让你撰写的软文,更加有创意,有深度。

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