【软文平台】怎么选?经常对着电脑头痛怎么办?
 现在是21世纪,科学技术是第一生产力,从90年代互联网普及发展到现在,中国已经有十多亿网民了,无论是上班族还是小孩子还是老人家都会利用到互联网,那就离不开需要面对着电脑或者手机了。特别是上班族,现在社会节奏快,竞争压力大,很多上班族需要一天到晚面对着办公电脑来工作,加班加点是家常便饭,所以长时间面对着电脑不免会有头痛的困扰。下面我们来分析下为什么长时间面对电脑会头痛?更重要的是我们该怎么解决这个问题呢?

一,是电脑本身会直接影响人的身体健康。电脑显示器是利用电子枪发射电子束来产生图像,并伴有电磁波和辐射,长时间注视会引起视觉疲劳,同时,屏幕眩光和闪烁对眼睛也有损害,可导致暂时性近视和继发性头疼。操作电脑时,身体姿态很少有变化,动作快速、单一、重复,容易导致肌肉、骨骼系统的疾患。键盘上的键位密集,长时间击键会对手指和上肢造成损伤。
       二,是电脑微波对身体的危害。电脑的低频电磁辐射和低能量x射线,容易引起人的中枢神经失调。英国一项办公室电磁波研究证实,电脑屏幕发出的磁场和低频辐射会导致19种病症,包括眼睛痒、短暂失去记忆、暴躁、抑郁等。对女性还容易造成生殖机能及胚胎发育异常。
     三,是电脑散发的气体危害呼吸系统。英国过敏症基金会的研究人员认为,办公设备都会或多或少地释放有害人体健康的臭氧,而这里说的办公设备主要是指电脑、激光打印机等,这些臭氧气体不仅有毒,而且可能造成某些人呼吸困难,对于过敏症和哮喘病患者来说,情况更加严重。如果长时间待在臭氧气体浓度高的地方,还会导致肺部发生病变。
  四,是增加了精神和心理压力。操作电脑过程中注意力高度集中,眼睛、手指快速频繁运动,使生理、心理过度重负,从而产生神经衰弱、头部酸胀、多梦、肌体免疫力下降,甚至会诱发一些精神方面的疾病。

     我们已经知道了为什么长时间面对这电脑会出现头痛的原因,接下来我说说我自己的一些行之有效的解决办法。
1,总的来说你是不可能不面对着电脑的,既然不太可能改变这个性质,那么我们就改变自己,在电脑面前工作一个小时左右的时候,你可以休息5-10分钟,这个时候你可以出去走动下,尽量放空自己的大脑,什么都不要想,深呼吸,揉揉自己的太阳穴。
2,在高强度的工作压力下,神经是绷紧的,这个时候你可以花十分钟时间,观看一些搞笑的小视频或者笑话,以此来调节自己紧张的大脑。
3,把目标细化,需要连续做五个小时才能完成的工作,你可以分成2+2+1的时间模式来完成,这样就不会长期处在一个高强度的工作压力下,也能适当的放松自己。

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