【软文发布】哪家强?长时间对着电脑怎么预防近视?
       在科技高速发展的E时代,越来越多的人被电脑或者手机所“奴役”,或主动或被动地成为“网虫”。他们长时间不辞辛劳的让眼睛“加班”,压站剥削它们,却没有为它们增加任何“福利”。都说眼睛是心灵的窗户,我们该怎么保护好自己心灵的窗户的?对于每天都要与电脑亲密接触的人群来说,怎样才能让自己的眼睛不再黯淡无光,不再布满血丝。该怎么预防近视呢?
据眼科专家介绍,电脑与操作者的视力有密切的关系,使用的时间越长,视力下降就越快。网易健康频道的一项调查显示,仅有24%的网友不是近视眼,对于76%的近视眼网友,只有41%的网友是一直带着眼镜的,18%的人仅在看远处东西的时候才戴,39%的人基本不戴眼镜。
专家建议,在使用电脑时,眼睛和电脑荧光屏的距离最好保持在60厘米以上,这样才能将电脑对眼睛的伤害减到最低。良好的工作姿势,在电脑操作中也非常重要,保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
长时间连续性对着电脑的网民朋友还应该注意:避免长时间连续对着电脑不动,摇注意劳逸结合。通常连续操作1小时左右,就应休息5-10分钟。休息时可以眺望远处和多看绿色的植物或做眼保健操,放松眼睛,张弛有度。如果出现眼睛干涩、发红,有灼热或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,千万不要揉弄眼睛,这样很容易被细菌感染,也不要胡乱吃药,滴眼药水,在休息后仍无明显好转,那就需要到正规的眼镜店验光、检查视力或到医院看医生。此外,眼泪本身就是最好的洗液,而改善眼睛干涩状况的最好办法是不时地眨眼。眼睛是这个世界上最精密的照相机,带我们领略这个世界的美好。我们有义不容辞的责任和义务保护好它。

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